关节扭伤怎么办

Question

如题所述

Answer 1

人在锻炼或日常走路过程中,难免会出现关节扭伤的情况。关节扭伤该如何紧急处理?若自身情况不严重,可采用以下方法进行治疗。
一:关节扭伤怎么办1:冰敷用碎冰或冰水装塑胶袋,醒来时每4小时敷于受伤部位20分钟。如果有扭伤的情况下,应该立即冰敷,如果情况严重的可以送医院或者回家处理。如未进行冰敷,若病情严重,可于当日或次日出现水肿,可采用中药敷药治疗,以抬高受伤的腿。
2:当你不需要移动的时候,抬起受伤的脚踝关节,至少要比腰部高一些才有效。未明显消肿之前,尽量让受伤的脚不要着地,有条件的话,保持受伤的脚抬高(一般高于心脏)。另外辅以理疗,那种红外线烤灯就可以了,烤完后可以用中药敷,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。
3:按压用弹力绷带包扎受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨碍血液循环。
4:用拐杖帮助你行走,使受伤的脚完全不着地或在不痛的范围内支撑起重量。但是不要用脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再次发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟)先着地,才能整个脚掌着地。
二误解1:用热水敷或酒精揉都不对,一旦扭伤后,受伤病人习惯用热水敷、酒精搓揉患部。王昆表示,这一切都是错误的。
我可以活动,不会发生骨折;2、有轻微外伤,没有必要及时治疗;3、关节扭伤,要立即进行热敷;4、用柔软绷带包裹即可。三:要提醒的是,如果只是轻微扭伤,可自行处理;如属严重扭伤,应立即就医。