每当我们的女性朋友来月经的时候，相信很多人都会观察它的经量和颜色。经量和经量的颜色都会反应出女性朋友的身体状况，可是很多人都不知道什么才是衡量女性月经正常的标准。那么正常的月经是什么颜色的？我们一起看看吧。
月经期：阴道流血时间称为月经期，大都人的月经期继续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常规模。
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大大都人在28-35天之间，但也有少量人短至20天或长达45天一个周期，在上述规模内，只需月经有规则，均属正常表象。
月经血特色：月经血的特色是不凝结，呈暗红色。月经血中除血液外，还富含子宫内膜掉落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，大都为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现
月经期体现：多数女性在月经期无明显症状，少量会有咪咪发胀、头痛失眠、心慌、下腹肿痛和心情不安等。
1、避免生冷食物和着凉。由于经期持续失血，女性的抵抗力会有一定下降。如果这个时候吃了生冷食物或者着凉，一则会造成血管收缩，月经量增大;二则容易造成宫寒，导致痛经，感冒等疾病。
2、使用中成药调节。精神过度紧张容易造成肝气郁结，从而影响身体健康。中成药药性温和，疏肝解郁的同时还可以适当益气补血。
3、及时就医。如果是因为盆腔疾病，则应尽早就医不宜拖延，积极配合医生治疗。
月经是女性朋友身体状况的直接反映，如果出现异常，不仅需要医生专业的建议和药物上的帮助，也需要我们在日常生活中进行调理，这样能更快地让月经恢复到正常状态。身体状态和心情状态是息息相关的，只有身体和心情都保持在积极状态，才能更加为健康助力加油。