减脂版蘑菇汤！奶香浓郁，好喝不胖！

Question

如题所述

Answer 1

蘑菇汤

食材：

鸡胸半块、虾仁四个、低脂牛奶一袋、胡萝卜、西兰花、白蘑菇、玉米少许。

步骤：

1.胡萝卜改刀切块、西兰花掰小朵、白蘑菇切片备用。

2.鸡胸加一勺料酒、适量盐腌制十分钟。胡萝卜和玉米焯水一分钟捞出，蘑菇西兰花焯水三十秒捞出。

3.锅内倒入橄榄油、炒熟鸡胸虾仁、倒入焯好的配菜、倒入牛奶煮开、淋入调好的水淀粉、煮至浓稠加盐调味即可