要想活通透，请理解四大人生真相
第一，人生没有输赢，最重要是了无遗憾。
人生有输赢吗，很多人一辈子都在争个输赢，以致于都会忘记自己到底需要什么。还有的人一辈子都在证明自己很厉害，却忘记了人生的本质到底是什么。真正的成长来自我们不需要去证明自己，也不需要去用输赢代表自己的价值，不是因为我们考试是第一名，我们未来的人生就很灿烂。
我们的人生也不是因为失败一次，你的人生就会完全了。没有任何一件事能够决定你的一生，也没有任何一件事能够决定你的一生，这是最为根本的。人生是没有输赢的，当你在论输赢的时候，其实你的人生就已经输了。人生也没有输赢，只有完全的体验，所以最好的人生都是活出不带遗憾的人生。
第二，真正的接纳是接纳自己的全部。
真正的接纳是接纳自己的不好。在我们生命成长过程中有一节很重要的课那就是学会接纳。很多人以为接纳是要完全接受生活，真正的接纳从不是让我们完全接受生活所安排的一切。并不是这样的，真正的接纳是接纳我们不能接纳的，这句话可能听起来有点绕口，但是事实上，接纳不是我们强迫自己和生活和解的过程。
真正的接纳是我们读懂生活，接纳自己就是这样的人，接纳自己是一个是非分明的人，接纳自己是一个有自己道德底线的人。接纳从不是让我们随波逐流，接纳是我们了解自己生命的开始，也是我们在接纳的过程中，不断的敞开自己，让自己能够真诚的拥抱生活
第三，成为什么样的人才是最重要的。
如果我们想要让自己的生命获得终极自由，我们最重要的是明白自己想要成为什么样的人，这才是最重要的。当你懂得成为什么样的人是重要的，你或许就会明白，原来我们终其一生是成为你自己。所以当你懂得成为你自己的重要性，你或许就会懂得，其实这个世界上其他人的评价或许没有那么重要
最重要的是你如何看待自己，你如何塑造你自己，因为你是你自己创造出来的而非别人。他人对你的了解不是充分的，而只有你自己对自己的了解才是最充分的，当你懂得了生命你是最重要的创造人，你或许就会对那些干预你的人，想要控制你的人说不，你也才会敢于夺回自己的生命主导权。
张韶涵讲述自己在成长的过程中，在自己出名后，很多人都来要挟她，而她并没有被这些要挟吓倒，相反，在这些要挟面前，她遵守自己的价值观，活出了最好的自己。其实为难你的不是这个世界，而是你对自己价值到底有多少坚信，你越能足够了解自己越能明白做自己的意义，越不惧怕别人的眼光，你才能真正享受自己。
第四，做别人情绪的旁观者，而不是拯救者。
在我们生命的成长过程中，我们最重要的不是去拯救别人，而是做别人情绪的旁观者。就像很多人在生命的成长过程中，如果我们总是想要拯救别人，你其实就是一种对他人生命成长机会的剥夺。事实上，在做个案咨询过程中，我很少安主动要求帮助别人做咨询，这是因为我深刻懂得，做咨询除非他本人愿意，任何人打着以帮助对方的名义都是对对方的智慧视而不见。
好的成长是尊重别人的节奏，我们只需要不断活出最好的自己，真正接纳对方而不是要求对方改变。只有对方有天感觉到舒服了，才会真正地逐步改变自己。好的成长不是来自我们逼迫对方改变，而是懂得有天总会改变的。
所以尊重别人的节奏很重要，当然有些时候我们需要推进别人的节奏，尤其是有些人以受害者的名义来侵扰我们的时候，我们可以拒绝，本质上也是推进别人成长的节奏。别人的情绪旁观者，接受对方是这样的人，允许对方如其所是的样子就是我们对别人最后的尊重。