床上用品最佳清洁周期
床单、被套:1/2周清洗一次
有报道显示，10天不洗的床单，可能有55斤汗水留在上面，这样的床单简直就是瞒虫细菌的天堂。
枕巾、枕套: 每周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、坐端、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了。
枕芯: 每3个月洗一次
汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，枕头使用时间越长，滋生链球菌的可能就越大。若枕芯材料不易清洗最好每周暴晒一次:使用1年后，建议更换枕芯。
被子/褥子:1季清洗一次
注意被褥材料是否可以清洗。
也可以在阳光好的时候，把被子放到太阳底下晒下，能够杀死瞒虫，减少细菌。
睡衣: 每周洗1-2次
夏天的话，清洗睡衣的频率要比亚常频繁一些，夏季会出汗，不及时清洗的话，睡衣会对睡眠不利。
床垫: 每年一次
床垫是一种极少数被提到的用品，因为很多人都不会想到去要清洗床垫。一般来说，床垫是不需要清洗的。
床上用品除螨妙招
床单、被套
都知道要高温清洗或者暴晒，其实在清洗时加点花露水也能辅助杀死附在上面的虫。原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除瞒功效，而且洗完晒干节。还会留下淡，舒服又好闻!
枕头
纤维枕、羽绒枕可用中性洗涤剂温水手洗或机洗，蚕丝枕中的丝胶成分可防瞒、防尘，需常在通风处晾晒:乳胶枕清水盖过枕头，用手挤压清洗，平放滤水，不滴水后自然晾千或吹风机吹干，忌暴晒，以防变硬老化。
冷冻法
将枕头用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，瞒虫的死亡率就能高达70%了，再拿出去晒一晒，除端效果就更好了!
黑色塑料袋暴晒法
有研究表明，暴晒只能杀死30%的端虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要给枕头套个黑色袋再暴晒两小时，除效果就能大幅提升!
床上用品发黄清洁妙招
淘米水+橘子皮
将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后倒出，待水温降到55C左右，把发黄的床单放进去泡15一20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消失。
盐+小苏打
在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去泡半个小时。然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床单就恢复洁净了。白色衣物出现黄渍也可以用这些方法试试!