16条积极自我暗示

Question

如题所述

Answer 1

16条积极自我暗示

与自己和解。

1.我热爱生命，因为这一生有太多我喜欢的事情要去做，我要去登山、漂流、摄影、看电影、逛街玩游戏、去见爱的人......太多太多了。

2.不只我有压力，其实每个人的生活都有压力，但是生活总有美好的一刻让我瞬间感动与释怀。

3.我可能一辈子都是这样平凡，但正是每一个平凡的“我”，才构成了这个美妙的世界，所以我并不孤单。

4.我要照顾好自己的身体，未来的日子里我要好好睡眠规律，健康饮食，多去锻炼......

5.我永远相信自己是值得被爱的，自己即使有不足但依旧有人会喜欢我，仅仅是因为我的存在。

6.我会照顾好自己的情绪，学会先爱自己，这样才能更好地去爱这个世界。

7.我要建立自己的边界，当别人提出无理要求时我会果断拒绝。

8.我不会拿别人的错误来惩罚我自己。

9.我不会去刻意讨好他人，因为我知道我们是平等的真正把我当朋友的人不需要我的讨好，只需要真心对待。

10.我现在已经有能力去保护自己了，再也不是那个无助的小孩了。

11.我要学会表达自己的需求，而不是一直默默忍受。

与父母和解。

1.每个年代的人都有自己的特征，所以我与父母之间的冲突也可以说是时代文化的冲突，但爱是一直在的。

2.父母也是普通人，他们无法成为理想中的“完美父母”。

3.父母的言行可能真的伤害过我们，但那并非故意的他们只是无法做到更好。

4.不论原生家庭如何伤害了自己，那都已经过去了,而我更要把握现在。

5.我不会被“不幸的童年需要一生去治愈”这句话蒙蔽，只要我愿意改变童年时的影响，我很快会幸福起来。