宝宝补钙要补多久，怎么补才能吸收

Question

如题所述

Answer 1

孩子补钙一般要补一个月长时间
不同人群在不同的阶段都需要补钙，而且每个人对钙的吸收不一样，那么补钙需要多长时间就不可同一而论，下面我们就来看看不同人群各个阶段补钙需要多时间吧。
1、婴幼儿补钙需要补多长时间
1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙，通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质，然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话，也应以食物为主，如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用，间隔一个月后再补钙，如此循环，一般半年之后就不用再补钙了。
2、儿童补钙需要补多长时间
儿童补钙仍然以食补为主，摄取营养丰富的食物，平时多参加户外运动，多晒晒太阳，这样基本上能满足身体多钙质的需求。如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙，比如春季或者冬季中的任何一个月都可以，切记不要连续补钙以免中毒。
3、青年人补钙需要补多长时间
青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙，其实不然，经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰，在此之前补钙对身体是大有益处，可以预防骨质疏松。那么青年人补钙还是以食补为主，药补的话一般补1到3个月的时间就够了。

Answer 2

由于宝宝生长发育比较快，宝宝从出生15天就需要补充维生素d，一直要补充到三周岁左右，可以促进钙的吸收。6个月以后平时要多吃一些含钙丰富的食物，比如酸奶、奶粉等。并且还要多吃一些瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品，还有一些五谷杂粮。同时要多晒太阳，如果不是特殊的缺钙，一般的情况下宝宝是不会缺钙的。但是如果缺钙严重，就要补充一些柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收，味道也比较好，宝宝容易接受。