生活中穿高跟鞋脚趾头疼，有什么办法可以避免？

Question

如题所述

Answer 1

生活中穿高跟鞋脚趾头疼，有什么办法可以避免？女性经常穿高跟鞋，脚会受到不同程度的伤害。例如，由于皮肤被反复挤压和摩擦，表皮组织增生。脚趾太尖，脚趾会受到压迫，这样长时间，很容易导致脚部血液循环不畅，甚至出现拇趾囊炎和槌状趾；高跟鞋使你在快速行走时容易摔倒和扭伤双脚。此外，穿高跟鞋走路时，你经常会弯曲膝盖。随着时间的推移，膝盖退化、衰老可能会加剧，甚至导致韧带损伤。如何穿一双健康的高跟鞋？5厘米以内的鞋跟可以是“健康鞋”，穿上后不仅能反映人体美丽的曲线，呈现挺胸挺胸的饱满精神状态，还能保证舒适，不会对身体造成超重负担，既美观又健康，对骨骼的损伤相对较小一些。

关注高跟鞋倾斜的角度，斜坡的过度的程度，要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度，与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋，可以减少穿高跟鞋导致足痛。另外，一些小工具也可以缓解一点，比如前掌贴，可以缓震，我自己用过，没有太大感觉，不过心里上是会缓解一点，还有就是后跟贴，因为好些高跟鞋穿久了后面会磨嘛，这个确实挺有用的，再就是可以坐在椅子上，跷起左腿，把左脚脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作，然后换另一侧腿重复上述动作。

白天上班的时候，在办公室里准备一双舒适的平底鞋或拖鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻脚的局部疲劳。回到家，首先用温水泡脚，水温稍高于体温就好，约40°左右较适宜。泡完脚后，可往脚上涂抹身体乳，再适当按摩，脚底、脚掌可多按摩，因为脚底很多穴位，对放松脚很有帮助。

我们要做的就是尽可能减少高跟鞋带来的危害。如果工作需要，确实需要穿高跟鞋，尽量选择的鞋跟低于5厘米。高跟鞋的鞋头部位极可能宽阔，这样才能有足够的空间容纳脚趾，预防拇外翻。

Answer 2

买鞋时选一双略宽松一点的而.目要那种真皮做的比较好，根不选太高的归宜

Answer 3

不穿

Answer 4

不穿

Answer 5

不穿