以下是心理学认为的12种爱自己的方法：
接纳自己：不要将关注点放在自己的缺陷上，而是接受自己的完整性。
建立自信：强化自信可以使你更快乐、更有勇气面对挑战。
意识到并表达自己的感受：尝试表达自己的情感和需要，这样可以促进情感发展和建立美好的人际关系。
主动关爱：在生活中找到自己喜欢的事情或人物，并给予关注和爱护，这样可以提高自尊、增加正能量。
给自己放松的时间：对自己进行放松、休息和娱乐是非常重要的，这可以帮助你放松身心，恢复能量。
制定目标：制定个人愿望和目标，实现自我实现和满足感。
保持自己的身体健康：适当的身体运动和健康的饮食可以使身体更加健康，并增加自信和幸福感。
学习如何放弃：放弃对不必要或无法控制的事物的执着和追求，这样可以减轻焦虑和压力。
做一个积极的自我评价：消极的自我评价会影响自尊和幸福感，而积极的自我评价可以增加自信和正能量。
维持良好的人际关系：与朋友、家人和同事保持良好的关系，可以提高幸福感和自尊。
在生活中寻找意义：通过为自己和他人带来积极成果，探索自己的人生意义和目的。
学习如何处理挫折：挫折是不可避免的，学习如何处理挫折，并从中吸取经验，可以帮助我们成长并变得更强大。
以上是心理学认为的12个爱自己的方法，希望对你有所启发。
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第1个回答 2023-03-26
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