两个月前扭伤,刚扭伤时,剧痛,不能行走,马上用冰敷了,第一天去了看铁打,敷了中药膏,一连敷了四天,肿涨有稍微减轻,可是行走依然艰难,接着就每天用热水敷脚,觉得效果不明显,大概一个月时感觉脚僵硬可以一瘸一拐的走于是又去看同一个铁打,他说我敷摇的时间太短了,没有坚持去他那么敷,现在再敷药已经晚了,他叫我回家用脚踩着个瓶子来回滚动,这样练了一个星期效果不错,脚踝变得灵活些,可以疼痛还有。
现在两个月了,脚还有些痛,主要是脚勃痛子!!基本可以小慢跑,绑着绷带的话可以大步快跑。本人是体育生,练短跑的,着急阿。以后也不打球了。 现在两个半月了,每天用活络油擦脚,每一四五十分钟,现在已经不肿了,可以脚脖子,脚前掌,总是痛,怎么办,为这么久还是会痛,救救我吧。