怎样才能锻炼自己的意志力？

Question

如题所述

Answer 1

　　坚定意志——坚持不懈

　　在我们的学习和练习中，可能会遇到许多实际困难。练习初期，有的人眼睛会有些不适应，出现流泪、酸痛感；有的人练习成绩会有起伏；有的人会在练习中途产生懈怠、懒惰情绪；有的人会出现身体的困倦、心理的厌倦；尤其是面临着是娱乐还是坚持完成每天的练习任务的矛盾心理时，这个时候，就需要我们的意志力来支撑我们的信念。

　　著名心理学家威廉·詹姆斯指出，要使一个人真正努力确实很困难，因为通常人经
　　过短暂的努力之后会感到很疲倦，即“疲乏的第一层面”，然后我们会想半途而废。但是我们很少推动自己穿透疲乏的层面，发掘下面隐藏的潜力。

　　美国华盛顿山的一块岩石上，立下了一个标牌，告诉后来的登山者，那里曾经是一个女登山者躺下的地方。她当时正在寻觅的庇护所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多撑一百步，她就能活下去。

　　这个事例提醒人们，倒下之前再撑一会儿。胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。似乎命运总在考验我们，在成功前设立一些沟沟坎坎，能坚持迈过去的人就是最后的成功者。

　　虽然我们当时可能会觉得困难重重，难以支撑，需要付出很大的努力去克服困难，但比较起它对我们一生的影响而言，这些努力就会显得微不足道了。

　　所以，每天关注你的意志力，把它作为与你学习密不可分的亲密伙伴，看看它会对你学习和事业的成功产生什么影响。

Answer 2

锻炼意志力
有很多方法
但，对于不同人有
不同的方法
如果你
是懒惰爱睡懒觉的人，就让自己在规定的时间起床
如果你是怕吃苦的人，那就强迫自己出去到工地或一些地方吃吃苦，当然挣钱不是主要的，关键是在其中有所体验，有所克服
如果你是做什么事都半途而费的，那就参加一些体育项目，比如长跑，登山等
让自己在不要停，坚持下来
总之，要想锻炼自己就去做让自己难受，不想做的事（当然是好的方面）
自己最大的敌人就是自己，克服自己的人，就一定能成功的锻炼好自己的毅力
一切都要从心开始，从行动付诸

Answer 3

`这个实在是多得不能再多`第一个 冲冷水并且坚持冲 第二个`俯卧撑`每天练 2 到3次 每次30下天天坚持`其实光这两个都能锻炼你的意志了```要坚持下去`也有点难哦 `其它的真的很多方法` 再比如 你有什么不喜欢吃的菜`或者说非常讨厌吃的菜`每天都坚持吃`一周吃个3到4次 还有 比如`某一部恐怖片``你很害怕看```前提是你很害怕看`但你要坚持把它看完`总而言之你就去找一件你很不愿意去做的事或者很无聊的事坚持做个一两年`甚至你害怕做的事`你也尝试去做`并且坚持做`练意志真的很枯燥的`明明很想去做`却偏骗要自己不能做`明明很不想做`却偏偏要自己去做`明明自己很害怕去看某部恐怖片或者干某件事却还要自己去干`呵呵`你自己想想吧`

Answer 4

每天早上给自己设定一个目标，而且必须要让自己能达到并且能实现，这样天天坚持，会有一天自己的意志力会增强的！

Answer 5

去做一些平时不喜欢的运动``能健身还起到了练耐力和意志力的效果``