如何提高自己的抗压能力？？

Question

感觉自己面对压力很多事情都做不好，而且经常是有一点点压力就手足无措，怎样才能提高自己的应变和抗压能力啊？？？

Answer 1

抗压能力说穿了就是在外界压力下处理事务的能力。其根源其实还是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同。所以问题的关键还是在做事。
1、首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜欢先计划，再论证、再找资源、最后去做。而有的人喜欢先做起来，再慢慢调整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅长的处理事务的方法。并且不断反复练习，直到成为自己的一种习惯。
2、其次，就是用这一种成了习惯的方法在不用场合去实践，再调整完善。
3、变换不同的外部环境和条件，或者减少时间，或者增加难度，不断练习，直到得心应手。
4、成为习惯后，就不再惧怕任何突变的环境和压力了。因为这已经成为了你的本能。

Answer 2

Answer 3

抗压能力是与自己心情好坏有关的，还与自己的能力有关的，自己的在职能力越高，就感觉就没多大的压力了。也就是说自己的抗压力提高了。

Answer 4

谁都有压力
谁也烦
但是不要憋在心里太久这样对自己身体不好
也会更愁
最好就是找最好的朋友聊聊
让他们帮你出主意
或者上网跟网友聊聊
不见的不认识的人就是坏人
正应为不认识
有些东西才会倾诉的
还有就是不要自己给自己加压
不要把小事放在心上
淡然些
有时候你不在乎的会得到
深有体会
自己调节调节
没有过不去的槛

Answer 5

抗压能力是与自己心情好坏有关的，还与自己的能力有关的，自己的在职能力越高，就感觉就没多大的压力了。也就是说自己的抗压力提高了。如果对我的回答满意“希望您采纳”
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