我是一名网管 3天熬一次夜 平时生活吃的也挺多的 就是长不胖 请问怎么吃才能长胖 我可以坚持锻炼的。
年龄段 30岁以下除非生活条件极好，否则一般都还是标准身材，比较难胖；
运动量 每天运动量比较大的，处于站立阶段时间较长的比较难长胖；
食品 对蔬菜、水果食用量较大的、多喝水的难于长胖；
脑力劳动比较大的，处于焦虑、紧张、频繁思考的比较难于长胖。
说了这么多，那么问题来了：怎么才能胖？
暴饮暴食，多吃油腻食品、糖分高的食品
俗语道：心宽体胖，不想问题，不给自己压力。
多静坐，不活动，少锻炼，少熬夜
............（损招还是别说了）
啰嗦一下：别刺激已经胖了的人啦，很多胖子宁愿给钱让自己轻一些、瘦一些、苗条一些，身在福中慢慢嘚瑟去吧