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男16岁，身高178cm，体重145斤身材好吗！可以练出腹肌吗！
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-05-07
身材有点偏胖 首先我要更新下你的观点 腹肌不是练出来的是露出来的腹肌每个人都有只不过有的人脂肪厚看不到 腹肌训练是为了增粗
追问
那我该怎么练那
追答
发照片过来看看我给你制定计划
第2个回答 2016-05-07
标准身材比例！只要坚持仰卧起坐每天50个，肯定可以练出腹肌的！本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-05-07
可以的，加油！
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178cm
132
斤练腹肌
要增肌吗
答：
如果您的身高为178cm，标准体重应该为140斤，而您现在的体重为132斤，
因此可能需要适当增肌
。要练出腹肌需要减少腹部脂肪，而减少脂肪最好的方法之一是适当的有氧运动和饮食控制。建议您增加一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，同时控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蛋白质、水果和蔬菜的摄入...
男生178,145斤
算不算胖
答：
标准
身材
。
身高178cm
的人
，体重
保持在60.5~76kg之间，就算是标准身材。
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