我从13岁开始就长青春痘,到现在已经长了18年了,31岁的我还在为青春痘烦恼,真是的。我是油性肌肤,平时也用清痘的洗面奶,可除了经期,其他时间也长。虽然不算很多,但是以前的痘印和三五颗痘痘分布在脸上,很影响美观,连我的女儿都笑我说:“妈妈脸上尽是痘痘。”唉,到底有没有什么更好的办法能祛痘呢?
过了30岁还长青春痘应该:
1、合理调节工作时间,尽量少熬夜,坚持按时上床睡觉,多吃健康食物,为肌肤补充维生素,减少痘痘产生机率;
2、少穿一些紧身衣服,避免过多接触含过多油性或挥发性油类物质的场所和潮湿闷热的环境,防止过度潮湿闷热都会造成毛囊口的细胞过度肿胀,油脂不容易排出而形成痘痘,或加重它们的恶化;
3、调解工作压力,避免慢性压力导致体内的肾上腺分泌过多的肾上腺素,从而导致过多的雄性素的分泌,造成痘痘的生长。
4、避免超量使用化妆品或者对脸部不清洁。肌肤的吸收度是有限的,大量使用化妆品会对肌肤造成负担,最终导致痘痘的生成;而洁面不干净也会导致痘痘产生。
5、调节饮食,避免食用不恰当的食物及和采取不恰当的饮食方法,像是太甜、太油、太辣的食物应尽量避免。此外,巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生成,应当减少食用。
补充:
青春痘:指毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,但青春期后往往能自然减轻或痊愈。
临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。