身体虚弱,体质差,爱生病的十九岁男孩如何锻炼能增强抵抗力

如题所述

推荐答案 2009-08-01

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第1个回答 2009-08-01

第一,要常喝温水,吃些生花生,红枣,主要养胃用!
第2,必须坚持锻炼,可以增强体质,不能睡懒觉
第三,晚上不能睡的太晚,就是不能过于劳累
第四,注意按时吃饭,零食什么的少吃点零食
其实这也跟年龄有点关系,到了一定年龄自然就会好起来,平时多注意保养就好了,生活上得有规律,还有不能老做在电脑前,老作在电脑前容易使人消瘦,别急,只要慢慢的锻炼就会好起来! 对吧？祝你健康！

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