第2个回答 2009-07-30
运动方面
你可以学会挺直腰背,适当的收腹,但不要使身体难受,经常做真的可以瘦肚子,也使体形更好看.吸气收腹会使人长高,你是男生应该没问题,其实偶尔伸伸懒腰,做一些小运动也很有好处
衣着方面
也要注意,不要穿得太宽松,这样容易使赘肉放松警惕,也不可以勒的太紧,导致血液不循环.
饮食方面
要多吃纤维和蛋白,少吃脂肪类的
总之生活习惯不可以太放松随便,加油!
第3个回答 2009-08-12
每天做仰卧起坐,不要经常坐着,多动,吃饭时细嚼慢咽,坐的时候尽量停直身体,减少胃与肠间的摩擦.