第1个回答 2022-07-17
很多考生都会有这样的情况，上课一会儿就感觉注意力不能集中，听讲总是走神。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。注意力不集中的你，可以用3个方面来提高注意力：
1经常跑步：大脑会因为经常跑步生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率。
2吃鱼类：鱼里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸，如DHA、EPA等，对大脑有益。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。在我初中时，我的记忆力经常差，背英语记不住，导致成绩也很不好。后来在百度上看到了开启大脑的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完之后，状况才开始得到了改善。上课不再走神，成绩也提高了。相信你也可以，继续努力吧！
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，思维敏捷。锌的食物如核桃、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。
第2个回答 2019-12-04
休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起注意力不集中。你应该多到户外运动、多晒太阳、晚上睡前喝一杯牛奶提高睡眠质量等，让自己有意识地把注意力集中于所做的事情上，这样你就会改善你的注意力不集中的问题。另外。嘉谊轩的专注力培训课程通过游戏的方式让孩子在不知不觉中养成良好的习惯
。帮助提高注意力
第3个回答 2009-07-17
一.有可能你不热爱它、不喜欢。
二.你心不在焉。
只要你天天，在家练习集中注意力、做一些自己喜欢的东西、多多休息（或者是你休息不好)
第4个回答 2020-04-23
因人而异，有些人的注意力不集中是因为某些事影响，只要解开那事的结，就可以了。有些人的注意力像泼出去的水，分散的不可收。那就应该先从收心开始。时间久长很多。最主要还是看自制力了。
第5个回答 2009-07-16
刺激自己一下 比如说感觉精神恍惚时 掐自己一下