在较剧烈运动后脸色常发青是怎么回事?

Question

特别在烈日下,过一会儿就好了,是怎么回事啊?

Answer 1

是因为脑部供血不足造成的脸色发青，人体运动强度过高了，如果每天都坚持循序渐进的运动健身这种现象会缓解。如果运动过程中心跳太快，或者出汗特别多，这时候就休息一下，注意自己的脉搏不要超过130。另外建议补充一些维他命和蛋白，蔬菜和豆制品就可以。

有部分人是气血虚引起的，可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。

Answer 2

是因为脑部供血不足造成的脸色发青，你运动强度过高了，如果每天都坚持循序渐进的运动健身这种现象会缓解。如果运动过程中心跳太快，或者出汗特别多，这时候就休息一下，注意自己的脉搏不要超过130。另外建议你补充一些维他命和蛋白，蔬菜和豆制品就可以。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个一般是有一些贫血的现像，运动后血就会大量流到这个四肢肌肉里就会引起这个脸青的现像
指导意见：这个一般可以补气血，吃一些归脾丸，六味地黄丸，就可以达到治疗的效果就会好起来的

Answer 4

应该是缺氧，加上温度高，新陈代谢加快，身体失水，又不太适应。建议多喝水。

Answer 5

强度大了，运动要求适量就可以了，而且阳光下运动，当心中暑。