男性穿紧身衣运动能减去不必要的赘肉嘛？

Question

男性，胸腹部有些赘肉，想通过暑假多运动减减肥，并且能够练一些肌肉。请问一下，穿紧身衣有没有一些明显的作用？还有该做一些什么运动能在2个月内较明显地练出胸、腹肌？此外，想知道一下，nike pro或者adidas紧身衣哪款更适合我一些？
我的赘肉不多，就是希望能多练点肌肉。。

Answer 1

　　可以的，尤其是肥胖人士健身时，常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已，更会让肥胖者转变运动的步态，更易受伤或患上关节疾病。在选择健身服装的时候，就要注意选择紧身一些，腹背部更具支撑，并且能减少大腿摩擦的衣物。
　　菱形体型
　　通常瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显。
　　这种体型的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。
　　直筒体型
　　腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏不大。
　　这种体型的人，可以选择腰部颜色深的连体式健身衣，或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣，还可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。
　　Y字体型
　　胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。
　　这种体型的人，身材有很强的可塑性，选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。
　　腿短体型
　　配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，已转移别人的注意力。

　　肥胖体型
　　肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。穿上紧身的、有弹性的衣服可以减少肚子、大腿和臀部不必要发抖。穿件紧身衣，在锤炼时能把肌肉的弹跳降到最低。另外，选择水上运动也能减少不必要的赘肉弹跳。

Answer 2

一天吃2顿，不吃油腻，油炸食品，冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 一个月可瘦4-5斤。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 。锻炼没有捷径可以走的。只有坚持锻炼。以上是我的减肥心得。坚持。

Answer 3

能的能的，我用了三个月，加之锻炼，就明显的肌肉出来了~本回答被提问者采纳

Answer 4

没什么用,穿什么都一样,又不是专业比赛,老运动员什么都没有一样练得很好.关键要用心训练!

Answer 5

衣服对肌肉没什么影响哦！

至于两个月明显的练出这么多肌肉，

可能要吃药了，

到健身俱乐部去，

教练会发药的！