第1个回答 2019-07-22
基本的是尽量避免在上午10点到下午4点这段时间外出，及时补充水分，注意休息，不要过度劳累，不要再不通风的地方久待。以上就是基本的，但是本质上要预防中暑还是要加强锻炼，提高自身的身体素质。像老年人和小孩就比较容易中暑。
如果不幸中暑了，轻度的可以转移到通风阴凉处，补充淡盐水或葡萄糖水，用湿毛巾或酒精擦身。较严重的话可以服用藿香正气水等解暑药。严重的请立即就医。
第2个回答 2019-10-10
1：避暑最重要。尽量不要暴露在阳光下。如果直接受到太阳辐射，泡在冰水里都没有用。
2：多吃西瓜，凉茶，苦瓜汤之类的食物帮助身体“下火”。但是冷饮本人不赞成饮用。因为冷饮与肠胃的温差太大，容易使胃肠功能紊乱。小孩子切忌。
3：即使中暑也不用怕。十滴水和藿香正气液是常用的药品。十滴水味道不好但是药效很好。另外中暑的人一定要让他处於阴凉通风的地方，还可以适当擦拭酒精降低体温。
第3个回答 2020-01-17
1.首先在要保持体内有足够的水份，在补充水是要水纳的平衡在水里可以放入少量的盐。2、用少量生姜含在口里或者慢嚼，可以提神防止中暑。3.在出汗过多的时候一定要补充盐水的同时，要使体内的热度快速散热。4，可以用些清热草药煎汤服用，鱼腥草，金银花，胖大海等。
第4个回答 2020-01-21
多喝绿豆汤！常备藿香正气水！尽量少在太阳底下暴晒！少做体力劳动少出猛汉！切记！！
第5个回答 2019-11-03
尽量不要在太阳直射的地方待太久
如果必须要在太阳下
可以带帽子或者打伞
防止太阳直射头顶
尽量用冷水给头部降温
随身携带风油精涂抹
多饮水