面试前紧张很正常，如何缓解面试前的紧张？

Question

如题所述

Answer 1

分享一下自己考公务员的经历给你。当时惨败而归，第一次进入面试的时候，确实非常紧张。面试的教室比较狭窄，而且考官有10多个人，黑乎乎的一片，都盯着你看，让你十分压抑和紧张。所以第一次面试惨败而归，公务员综合成绩也惜败而回。

先要认真总结。第一次面试的时候比较天真，没有训练自己的综合素质，而是不停地背记以前的真题答案和一些热点答题，虽然背得很熟但是在真正面试的时候根本用不起来，就算用起来也是生搬硬套，完全没有说服力和针对性。

再慢慢调整策略，第二次进入面试的时候，我就调整了应试备考策略。不再是死记硬背，而是先把所有的题型找出来，然后一道题一道题自己先试着回答，看到底差距和不足到底在哪里？针对这些问题我对症下药，对不同的题型分别总结出自己的作答思路。比如，任何一种题型，都要先铺陈一下，这样回答起来才不会突兀和紧张。比如，你作为单位值班人员，假如单位的网站受到了黑客攻击怎么办？一般人都会直接回答怎么办，其实可以先铺陈，介绍一下单位网站作为政府信息公开的重要渠道，是加强联系、增进互信、提升形象的重要手段……然后再来讲：发生这种紧急情况，我会…。这样既娓娓道来，又能有效克服紧张情绪。

最后反复训练，根据自己总结的各种题型的答题思路，不停的训练。可以利用手机、笔记本等摄像头把自己回答的问题都录下来，再回过头来看哪里还可以改进，做到立行立改。通过反复训练也能让你不断增强信心，看到自己的提升你的动力也会更足。

Answer 2

首先要心里提醒自己这只是一次面试，只是人生的一次小考验。可以跟一起面试的人交流一下，讲一些轻松的事情，转移自己的注意力。也可以拍打一下自己的手臂和双腿，让全身放松，这样就可以缓解了。

Answer 3

面试前紧张很正常，在面试之前我们要做好充分准备，在即将面试之前深呼吸来缓解自己的紧张情绪。

Answer 4

如果你面试之前很紧张的话，那么我建议你可以大口的呼气和大口的喘气，这样来平复你自己的一个内心紧张的环节

Answer 5

改变自己的心态，不要把面试看得那么重要，这样就不会感到紧张了。