催眠可以消除记忆，即遗忘。这是大脑再正常不过的功能，没什么神奇的，催眠不过是利用大脑的遗忘功能，主动创造遗忘。
本来没打算写催眠消除记忆的科普，这些天不少人联系我，想做催眠消除记忆，决定还是写写。
精神分析鼻祖，弗洛伊德老先生提出过“动机性遗忘”：因为不想记起某些痛苦经历，通过防御心理机制，忘记事情的发生。想要遗忘的动机足够强烈时，发生“动机性遗忘”，不算太难理解。
人的心理本就具有非常强的主观能动性。心理疾病中，有一种称为“癔症”，以前叫“歇斯底里症”。癔症的可能症状之一，癔症性失明：医学检查，查不出任何生理问题的失明。不是患者假装看不见，而是对患者本人来说确实看不见，患者本人也很想治好。还有癔症性失聪、手脚无法活动等多种症状。这些症状主要由心理因素造成。
心理的主观能动性能强大到产生身体疾病，相比较而言，主动遗忘不过是小菜一碟。
我在 《催眠治疗科普》 一文中说过，除了由难以改变的现实因素，导致的严重创伤经历，才会做催眠消除记忆，遵守职业伦理的专业催眠师，不会轻易做催眠消除记忆。
为什么？
想做催眠消除记忆的，大多数是感情受挫，非常痛苦。经常想起前任，想让自己尽快走出来，觉得“我把那个人忘记了，就不会再痛苦了”。遇到这类情况找我做催眠消除记忆，我都会拒绝。
人为什么会有痛觉？感觉不到疼痛不是很好吗？刀枪冰火都不怕，反正感觉不到痛。
感觉不到痛，死得也快！
痛觉让人疼痛难受，不招人喜欢，却是为了保护人。感到疼痛，人才会记住危险，远离危险。身体的疼痛是这样，心理的痛苦也是这样。
痛苦是有功能的。
被老师当众贬低的学生，难堪难受，不服气而努力学习，学习成绩提升；被老板骂，自尊受挫，焦虑担心丢掉工作，努力学习新知识、新技能，能力在提升；交往一个甜言蜜语说得天花乱坠的渣男，被劈腿后很痛苦，认清不要只听男人说什么，要看男人做什么，减少再次被擅长甜言蜜语的渣男欺骗；……
心理学家比昂说：
决定心理发育的最关键因素，是对于挫折选择逃避还是面对。
假若受挫的感情经历不够痛苦，可能下一次还会经历类似的感情受挫，再次痛苦！痛彻心扉，才能幡然醒悟，从痛苦中学习。
小孩子可能觉得饮水机很好玩，爸妈说过很多遍，热水烫手，不要玩，孩子不会听。真被热水烫过一次，感到痛了，孩子自然学到不要碰饮水机。
从经历中学习，这是人的学习方式。经历过痛苦，才会学习到如何远离痛苦；经历感情受挫，心灵会以自然的方式学习。
用催眠消除对前任的记忆，也就消除了心灵的学习过程。
另一方面，与人有关的记忆，都不是单一的记忆，必定与其他人、事、物联系在一起。
比如你与前男友在一起的某段记忆，可能还联系着那天与一个10多年没联系的发小，取得了联系，并约定哪天聚会，结果这件事成为催眠消除记忆的副作用，一并被忘了——这是完全可能的，大脑的记忆存储，方式之一是按照情感基调编码，情绪相近的记忆存储在一起。
催眠消除某个人存在的记忆，可能你回忆相关记忆的时候，便会产生“怅然若失”，总觉得少了些什么，却又想不起来。
同时，心灵存在追求“完形”、整体的特性——格式塔心理学在这方面研究的比较多，有兴趣可以自行了解。催眠消除某个人存在的记忆，与这个人相关的其他记忆变得不完整，心灵的完形特性便可能 自行补充 不完整的记忆部分，形成“虚构的错误记忆”。
梦中大脑可以自动构建出宏大的梦的世界，虚构记忆真不算难题。这不是我的假设，有研究证明。有兴趣可以了解下心理学家费斯汀格的“认知失调理论”，看看人会怎么自我欺骗。
由于上述这些原因，感情受挫不适合，也不必要用催眠消除记忆。
可是很痛苦啊！
有其他办法处理。
催眠治疗处理疼痛有个非常好的理念：
保留有益处，有学习作用、保护作用的疼痛；消除不需要、不必要，没有益处的疼痛。
教大家两个方法处理走不出感情的痛苦：
方法一：
找一件你非常讨厌做的事情，比如非常讨厌味臭豆腐的味道；非常讨厌在家里大扫除；非常讨厌跑步；……
每次你想到前任，就让自己做非常讨厌的这事情。这件事情最好便于即时操作，这样这个方法才管用，最好是在家容易实施的。
方法二：
每天留一个固定时间想前任，必须想够1个小时。
这1个小时只允许回忆前任，不能做其他事情。手机放远点不能玩手机。这是作业，坚持1个月。
如果你做不到，可得反思自己想要忘记的决心是否足够强烈。有时你意识想忘记，潜意识不想忘记；或是潜意识的有些部分想忘记，有些部分不想忘记。思想不统一，到底是忘记还是不忘记呢？
催眠大师艾瑞克森说，你得先确定改变的决心有多大。曾有一个患者找到艾瑞克森，希望通过催眠戒烟。艾瑞克森告知患者，让他先每天去爬当地的一座山，如果他有决心做到，说明戒烟的意愿足够强烈，能做到再用催眠戒烟。患者觉得有些困难，艾瑞克森让患者回去，决定好能不能做到再来。患者下一周再次找到艾瑞克森，说自己其实不是很想戒烟。
有时候，以为自己想要的改变，不是真心想要改变，别人怎么能帮到你？
先明白自己的“真心”，第二步改变有很多方法。
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