为什么抑郁症的人越来越多？

Question

如题所述

Answer 1

近年来,抑郁症已经成为了一个越来越普遍的问题。很多人可能都曾经或正面临着抑郁症的困扰,却又不知道该如何应对。其实,我们首先需要认识到抑郁症是一种疾病,和感冒、发烧是一样的。不要党得自己很无能,也不要因为抑郁症而自责,这是很常见的反应,但对治疗抑郁症没有任何帮助。那么,我们应该如何防御抑郁症呢?首先,要保持一个良好的心态。人们总是忙于工作和生活,但我们同样需要留出时间来照顾自己,保持一个平和、健康的心态。不要让自己过度疲
劳,保证充足的睡眠和休息,并且要学会适度释放压力,比如通过运动、排解负面情绪、交际等方式,来舒缓自己的心情。
其次,我们需要倾听身边的人。身边的亲人和朋友可能需要我们的陪伴和关怀,如同照顾植物一样,我们要给予他们足够的关注,把他们的心理压力降到最低程度,减少他们产生抑郁症的风险。
如果您或者身边的人出现了抑郁症的症状,一定要勇敢地面对它,不要去回避。及早求助,找到专业的心理医生接受治疗,他们会提供给您一定的帮助和指导,让您走出抑郁症的阴影。

Answer 2

1.社会环境因素
目前社会各行各业竞争比较激烈，快速的社会节奏会给人带来比较大的压力，如果超过个人的心理承受能力，就会引起抑郁症。
2.教育方面的欠缺
无论是学校教育还是家庭教育，目前在心理健康方面都是比较欠缺的，导致个人在快节奏的生活中，遇到心理压力时，不会处理自己的情绪，所以，更容易引发抑郁症。
3.网络信息发达
网络上对于抑郁症的报道越来越多，这会引起人们的重视，所以，当个人出现了抑郁情绪，可能更多的会选择去心理科进行诊断，从而也就能够发现更多的抑郁症患者。