秦昊减肥法第三天偷吃了,是应该继续减还是从头开始

Question

如题所述

Answer 1

从头开始。第三天偷吃了，之后少吃也是没有办法弥补的，可以重新开始秦昊减肥法。准备恢复下饮食，过一段时间，再重新开始减肥。秦昊减肥法是，第一天喝三餐原味不加糖的豆浆，第二天早中晚各一根玉米棒，第三天吃火龙果、苹果、蓝莓，第四天吃一个鸡蛋、水煮虾，第五天吃西兰花、菠菜和生菜，复食一周。流食有豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。

Answer 2

如果在使用秦昊减肥法的第三天偷吃了，我建议重新开始整个减肥过程。这是因为，秦昊减肥法是一个相对严格的饮食计划，需要控制卡路里的摄入量，而在偷吃的行为之后，摄入的卡路里可能会超出计划，导致减肥效果降低甚至反弹。因此，从头开始整个减肥过程可能会更有利于实现减肥目标。在重新开始之前，可以评估当前的体重和身体状况，作为重新开始的基准，并在重新开始后努力遵守饮食计划。