爱抱怨最大的原因是认为我是受害者

Question

如题所述

Answer 1

爱抱怨最大的原因:认为自己是"受害者"

可以说绝大多数人不想抱怨可他们又总是面带怨气还总把“是因为他，如果不是因为他，我早就做得好了”挂嘴边。为什么他们会这样呢?因为他们习惯把自己的痛苦和快乐放在别人手中比如家人，上司、同事、朋友，甚至还有过去的自己。

简单来说，就是他们认为他们所有的不幸都是别人造成的，那怎么来判断一个人是否处于“受害者模式”了呢?可以从下面五个方面来判断 :

1、他们爱卸责任来保住面子。

2、做了坏事也心安理得。

3、喜欢听康惨故事会，以此来寻得一点安慰。

4、在他们的世界中利用受害来获取同情和帮助是常态。

5·最严重的就属自我伤害来绑架他人了。

但凡有一条符合你，那都劝你赶紧注重，逃离开去你应该去做那一小部分的人，把快乐，自己的命运握在自已的手中。

逃离的办法:

1、找出你队为自己最容易觉得是“受害者"的那部分情景。比如情感，比如被人评价不好，独自委屈。

2、找到背后的模式。问自己为什么会总队为受伤?为什么只有我会队为自已是“受害者"?

3、暗示自己，告诉自己可以控制自己。

4、当意识到自怜的情绪来了时，一定要特别留意。

5、让这份情绪与自己共处一段时间，去理解和队识它，然后再去改变它。

6、把它想象成一堵墙，拿上锤子，一锤80的散，直到你认为完全敲完 ，这时你会发现豁然开朗，心情愉悦。

7、调整好心态的你，再次面对他人时便可无视他们的干扰了 。

生活的琐碎最是折磨，成人的奔溃总在一瞬间，期待他人的救赎太奢侈，沉沦痛苦也只是自己，抱怨这堵墙拆了吧。