如何治愈原生家庭带来的伤痛

Question

如题所述

Answer 1

断亲非但不能治愈原生家庭的不幸，而且会让原生家庭雪上加霜，陷入悲苦的境地，而且能真的断掉的人，并不多。对于那些在原生家庭中受到伤害的人来说，他们可能会带着这些心理创伤一生，所以学会如何治愈原生家庭带来的伤痛，对我们的健康与幸福是至关重要的。
一，不要把原生家庭当作“痛苦之源”。
分析原生家庭对自己的影响，并不是为了抱怨和指责父母，活在对过去的怨恨中，而是为了寻根溯源，了解我们为何成为今天的自己。
二，试着自我抚育。
不管在成长中你经历了什么，试着先从学会善待自己开始。内在力量的充实才是我们弥补童年阴影的前提，一味地向外在索取，很容易让期待落空。
三，回忆来自原生家庭的美好体验。
原生家庭在塑造我们性格的过程中也带来了馈赠。我们需要静下心来，回忆成长过程中那些温暖的时刻。这可以让我们客观地看待自己的成长，不再污名化。
四，专注于可以改变的事。
我们常常陷入一种困境：父母不能理解我们，所以我们不能修复内心的黑洞。似乎只有让父母认错、内疚，人生才会有起色。但过去是不可能改变的，对过去的回溯不是向过去问责。
结论：
综上所述，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。原生家庭对一个人的影响可以持续一生，但并不是不可改善的。对大部分人来说，我们需要主动走出原生家庭对自己的影响，我们认识到原生家庭对自己的影响，并不是为了用一生去批判父母，去对抗父母，我们认识它是为了了解它，并走出它。