膝盖支支响有三年了，能在跑步机上跑步吗

Question

如题所述

Answer 1

锻炼讲究循序渐进。跑步机最大的问题就是速度均匀，也就是不能调整速度。
所以平日不锻炼的人，建议先从走路开始，慢慢的跑起来。循序渐进的运动。不要用跑步机。