香蕉,红枣,桂圆和红糖一起煮对失眠有帮助吗

Question

香蕉,红枣,桂圆和红糖一起煮对失眠有帮助吗

Answer 1

有。香蕉具有钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用;红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神功效。红糖具有强效的抗氧化功能 ,有助于抗衰老 ,加快人体的新陈代谢的作用和很好的排毒养颜功效。