辟谷对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

辟谷，古今常用的一种养生方式。古人认为，所谓神仙，是不食人间烟火，所以修行者或羡慕者采取在一定时间内不吃五谷杂粮，而是通过其他方式，比如喝水、服气等来维持生活。服气，就是服食新鲜的空气，古人认为这是天地元气，可以帮助人们净化身体、提高意识和精神的境界。
现代人则认为，“断食48小时以上，可令五脏六腑休息，身体免疫机制重启”，因此较为热衷于辟谷做健康疗养。
目前社会上辟谷分两大类：①真辟谷；②伪辟谷，比较容易区分。真辟谷的特征是只喝水服气，不吃任何东西；伪辟谷的特征是每隔一天或两天发放辟谷丸（由各种补药与蜜糖糅合而成，类似于“高能量、高营养物质”），那是怕你扛不住饿昏的措施。
而以本人亲测（21天真辟谷），老师是武当山道家高手（暂不提名），得出以下结论：
1、体重的确会降，本人体重下降18公斤，但是不要高兴的太早，以为这是减肥的妙招，失去的体重会在半年左右慢慢长回来，让你空欢喜一场。
2、辟谷期间，血压血糖血脂恢复正常人的状态，不用吃药。本人典型三高，辟谷期间确实感觉很正常，比较开心，但是辟谷结束后三高会迅猛反扑，一不留意，就会送进医院急救，这一点特别留意。除非是个人体质特别，否则“辟谷能根治三高”这样的话千万不要轻信。
3、青壮年元气饱满，适合辟谷，本人逾五十，辟谷后自我感知大伤元气。可见辟谷也存在一定的风险，这点中老年要特别注意。元气损伤容易导致邪气入脑，类似于“脑梗”。
4、辟谷更考验的是心理，第三四天最为难过，不是饿，是老觉得肚子里不塞点东西觉得心里不踏实，所以不能看见食物，很容易控制不住（我们24人辟谷，中途因意志不坚定而退出8人），也有导致营养不良、身体虚弱甚至危及生命的案例，所以“辟谷有风险，入场需谨慎”，一定要在专业指导下进行。

Answer 2

薇弟快手直播间的辟谷不可信。虽然有些辟谷实践者声称获得了健康益处，但这些说法通常缺乏科学证据支持，而且存在很多风险和潜在危害。

首先，辟谷作为一种极端的饮食方式，可能会导致营养不良和身体健康问题。长期不摄入足够的营养物质，会对身体造成严重的损害，包括免疫力下降、内脏器官功能衰退等。此外，辟谷还可能引发一些心理问题，如焦虑、抑郁等，这些问题同样会对身体健康产生负面影响。

其次，薇弟快手直播间所宣传的辟谷方法并没有经过科学验证。虽然直播间可能会展示一些成功的案例，但这些案例往往缺乏科学依据和可靠性。此外，由于每个人的身体状况和生理需求都不同，因此并不是所有人都适合尝试辟谷。盲目跟风或听信直播间的片面之词，很可能会给自己的身体带来不可逆转的伤害。

再者，一些不法分子可能会利用辟谷的名义进行诈骗或其他违法活动。他们可能会宣传虚假的产品或服务，声称可以帮助人们快速实现辟谷目标，但实际上却是在骗取钱财或进行其他欺诈行为。因此，我们需要保持警惕，避免上当受骗。

综上所述，薇弟快手直播间的辟谷不可信。我们应该保持理性和科学的态度，不要盲目跟风或听信一些不可靠的信息。如果想要改善身体健康或减肥塑形，应该选择科学、合理、安全的方法，并在专业人士的指导下进行。详情

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Answer 3

对身体好，对身体好