每天喝咖啡对身体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 长期每天喝咖啡可能对身体有害。偶尔喝咖啡对于提神可能无害，甚至有益，但天天饮用可能引起神经系统过度兴奋，影响睡眠质量，导致第二天精神不振。
2. 经常喝咖啡可能影响身体健康，使人无法全身心投入到工作中。咖啡因的长期刺激可能导致身体对咖啡因产生耐受性，减少其提神效果。
3. 对于女性来说，过量饮用咖啡可能引起月经不调，甚至影响生育能力。因此，女性应适量饮用咖啡。
4. 喝咖啡应选对时间。早晨空腹不宜喝咖啡，以免刺激胃酸分泌，损害胃黏膜。晚上喝咖啡可能会影响睡眠，除非有特定需要，应避免在晚上饮用。
5. 咖啡和茶都含有咖啡因，同时饮用可能增加咖啡因摄入量，对身体健康不利。咖啡和茶不宜同时饮用。
6. 儿童应避免饮用咖啡。咖啡因可能会影响儿童生长发育，导致身高不足或注意力缺陷多动症。儿童应远离咖啡。