女人长期贫血会有哪些危害

Question

如题所述

Answer 1

女性贫血会导致脸色苍白、手脚乏力、头晕眼花、胸闷气短、月经量少等，对身体的影响是很大的，如果发现有贫血的症状要及时补血，多数的贫血都是缺铁性贫血，所以要多补充铁质。
指导意见：
补铁的方式主要有两种，一是食补，二是补充铁制剂，但铁制剂比食补效果好很多，因为铁剂中的铁是二价铁，能直接被人体吸收，食物中的铁是三价铁，需要维生素C的参与，目前比较好的铁制剂是铁之缘片，连续补充2到3个月就能纠正贫血的症状了，祝身体健康。

Answer 2

临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。这里还推荐德浦固雪和茶，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。
(1)缺铁性贫血：需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蜇、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳;补充富含维生素C的食物如新鲜蔬菜和水果。
　　(2)叶酸和维生素B缺乏性贫血：应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
　　(3)蛋白质供应不足引起的贫血：应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
　　需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠负担引起消化吸收不良。
贫血怎么补，患者可用某些具有补血功效的食物配制而成的食疗偏方，以加速患者病情的恢复，用常见食物而做成的食疗方法有以下几个，患者可选择服食。
　　1.龙眼花生小米粥
　　原料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
　　用法：先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水，待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
　　2.黑豆红枣糯米粥
　　原料：黑豆25g，红枣15枚，糯米50g。
　　用法：黑豆洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至7~8成熟时，再下糯米，文火煮成粥。另加红糖20g，调匀服食。
　　3.猪血粥
　　原料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
　　用法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
　　4.鸡血藤煲鸡蛋
　　原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个。
　　用法：将鸡血藤、鸡蛋加清水两碗同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成1碗后，加白砂糖少许调味。每日2次，饮汤，食鸡蛋。
贫血吃什么食物
平时所指的贫血主要是缺铁性贫血，首先饮食要做到如下：
1、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
3、水果含有维生素C，参与造血、促进铁吸收利用的功能
正常的饮食补充吸收到人体的铁质很少，可以口服常用铁剂铁之缘片，补铁生血加营养，提高血红蛋白的合成数量，治疗贫血期间少喝茶，注意按时休息调养。

Answer 3

女人长期贫血的危害：
1､面色苍白2､头晕眼花3､呼吸急促4､心血管疾病5､对孕妇的影响
6､影响代谢活动
女性如何预防与调理：
1､多吃蔬果2､补血的同时也需要兼顾到补气3､尽量不要喝茶4、心理上要做到很好地调适5､保持适度的运动

中国居民膳食指南推荐，18~50岁女性铁摄入量为20mg/日。
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