第1个回答 2012-06-15
因人而异吧。有人觉得和牛奶好，但是有人喝牛奶会闹肚子，有人喜欢吃面包+果酱，但是有人喜欢馒头+腐乳。
我的建议是不必太追求饮食的合理化，大早上的，咱想吃啥就吃啥，不知道想吃什么，看看当地的早市上都是啥。油条豆腐脑，鸡蛋灌饼……
如果追求健康，不如多去锻炼。
都说油条吃多了不好，这东西，老百姓们吃了没有千年也有百年了。要是真不好，早就没人吃了。
但是早餐千万不能不吃！！对胆不好。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-06-15
早餐应该吃面包，牛奶，芝麻糊，花卷，稀饭，水果，丰富点吧
第4个回答 2012-06-15
早餐要吃得好，补充蛋白质、维生素、碳水化合物等。吃什么不重要，要品种丰富点。