哇，亲，这个问题问得好，我也一直在想怎么在下学期有个闪亮的形象呢。但是劝亲不要急于求成，避免皮变的皱皱的，或是有瘦身纹之类有可能陪伴你一辈子的瑕疵，还是把目标时间定为半年或者一年最为合适，除非亲的基数特别特别大，到了180，但是亲既然说要瘦40斤，基数应该没有这种地步吧。我最近几个月瘦了20斤，虽然基数还是比较大，但还是挺满足的，因为几乎没有平台而且不艰难的就瘦了。首先，亲要理解节食的含义，节食并不等於断食，我也尝试过几天不东西，但是就算你的心理受得了，身体也是受不了的，那几天每天都躺着，因为一起来就腿软头晕，好多次眼前是一片黑暗，这种感觉真心不好受，现在也在节食，但是会一定会吃饱，饭是一大禁品，所以我每天都在吃面，我是特别爱吃面的，有面就觉得特别特别幸福，把它当做主食，只放盐和生抽，但是我真心觉得好吃，比那些油腻腻的好吃上百倍，亲可以选择一个可以自己产生幸福感而且易消化的作为主食，比如说某种粥。最近我开始香蕉减肥，效果非常好，最开始是早上一般醋水加蜂蜜，一根香蕉，中餐和晚餐都吃面，但是也有吃菜，除了主食变了其他都差不多，每天多喝点水，那一个礼拜瘦了5斤。之后就开始上课，就早上吃早餐，中午吃根香蕉，过几十分钟在吃点点面，晚上吃面，只要一天有一餐吃香蕉就行，但是香蕉不能空腹吃的，所以我才每天早上先喝蜂蜜水。亲先消化下节食这个减肥的关键点，有不懂的就追问，明天如果不停电我就跟亲说另一个比较重要的点。
追问你加我吧~524551093~等我回去加上你我们做伴减肥好了~
追答好啊亲，O(∩_∩)O~~..