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从营养角度来看,黑芝麻是生吃好?还是炒熟吃好?或者是碾碎?
头上有几十根白发,据说多吃黑芝麻可以消灭它们,可怎么吃好呢?
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推荐答案 2013-11-18
生吃好!建议你生吃!熟了里面的营养结构会被破坏的!
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第1个回答 2013-11-18
都行。
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请问
从营养
的
角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好?
答:
都好
!科学依据?我们先分析一下黑芝麻的营养:营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫克)50.40 胡罗卜素(微克) 硫胺素(毫克)0.66 核黄素(毫克)0.25 烟酸(毫克)5.90 胆固醇(毫克) 镁(毫克...
从营养
的
角度看,黑芝麻生吃好还是熟吃好?
答:
如果患有慢性肠炎、便溏腹泻者最好不要吃芝麻,吃也最好吃熟的
,这是从消化吸收的角度来看,虽然营养没有流失,但是芝麻本身外面有一层皮,肠胃不好的人可能就无法消化,最后拉出来还是这样的一层皮,所以不建议生吃。要是肠胃功能好,生吃熟吃都没有问题,当然熟吃的话更香,如果说是当做药来坚持服...
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