云浮这边的一般药店能买到什么治疗失眠的药品呢？不要安眠药和安定药

Question

如题所述

Answer 1

你好,首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 药店的话，朱砂安神丸、柏子养心丸、养血安神丸、天王补心丸等。除外，还有安神补脑液等都可以缓解的，若效果不佳，建议你去医院治疗，汕头的我不知道，推荐你去广东民安医院去看看，他们采用的第5代DNBR超导睡眠检测系统，效果很好的，你可以去试试。

Answer 2

可以吃一些保健品都是中成药来的既可治疗失眠又可调理身体。好一点的有奈力斯。或汤臣倍建牌子的褪黑素，苓志胶囊，这些的效果都很不错得。