如题所述
我建议你改掉长时间玩手机的习惯…颈椎不好严重偏瘫或者死亡。不是吓唬你。
而且如果你经常搭公交或者地铁，就一定会发现，现在的人生活方式早就被网络电脑手机等改变…似乎头没有抬起来的时候。
另外下面有些回答还不错！坚持好习惯+运动。你的颈椎才有救。如果不改习惯。运动再多也没用。大家都知道这个社会被网络改变了。可是做到少玩手机得真不多。
锻炼颈椎
颈椎不好堵得慌，要怎么练？