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一次500下俯卧撑怎麼坚持
如题所述
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推荐答案 2012-06-01
五十个一组,做十组!!!
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一次 500.
追答
是当兵吗?不是就掺点水分,别每个都做实了,做慢点,只要不是专业的看不出来就行!
追问
不是,学生。看了网上的人说半小时1000,自己想想500都不怎麼可能,怎麼做呢,要长期练吧。
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其他回答
第1个回答 2012-06-01
想想你为什么要做一次500下俯卧撑 想想这个原因 你就有动力了
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一次500下俯卧撑怎
麼
坚持
答:
五十个一组,做十组!!!
怎么
练
俯卧撑
效果更好
答:
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,练习中先快做几次,再慢做几次;也可以定时计数,在单位时间内计算练习的次数;还可以单纯计数,练习者不间断做俯卧撑,直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长,交叉运用它们,锻炼中就不易感到疲劳了。练习俯卧撑要循序渐进、由易到难;做前要充分按摩、甩动、拉伸...
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