不能恢复。急星期需要对症的处理。在慢性期，撕裂的半月板会损害膝关节其它结构，造成创伤性关节炎。因此，诊断明确的半月板损伤，如经非手术治疗无效，症状和体征明显，应及早手术治疗。目前的常规术式是关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后2～3个月基本可恢复正常功能，作为一名刚刚动完关节镜手术的病友，说说我的看法:第一，赶紧去三甲医院看看，最好去有运动医学的三甲医院，有时候，不是运动医学的医生，可能只会关注疼痛，而不注意腿部后期的稳定性；第二，最好停止一切的运动，半月板伤了，不可能自己好，整个半月板只有很少的部分是充血区，可以修复，充血区伤了可以动手术修补，其他地方搞不好就要切除。按照你的核磁共振，应该不是什么大问题，如果片子准确，静养就够了，但是核磁共振的准确性不是特别高，而且关节积液会影响成像效果，还是赶紧去医院让专业的医生判断。
一定保护好膝关节，因为半月板和胫骨平台软骨一旦磨损或严重伤，很难恢复原状。我为大体重者制定单纯减肥计划，一般我会选取垫面训练组合、固定自行车或者游泳，可以有跑步，但是要控制时间、距离甚至跑法。无训练基础的大体重者极易造成膝关节磨损性劳损。首先，关节软骨和韧带的滋养靠组织液渗透，非常慢速；而不是直接靠血供，关节软组织受伤后没有肌肉受伤后恢复快。一般磨损伤的后果是通过骨与软骨间的摩擦，以半月板被磨薄为代价形成新的“关节适应”。静养的期间，要做膝关节康复训练，以通过增加关节周围血流量的方式促进组织液渗透，加速康复。比如踝泵，静蹲，仰卧直抬腿，股四头肌静力收缩，腘绳肌静力下压等……训练。恢复期不要做踏跳类训练和深蹲，跑步最好也要停止；如果非常想跑，可以改变跑姿，做前脚掌着地踝关节减振式跑法。
半月板位于膝关节内部，是保障膝关节正常运动的重要结构，它覆盖胫骨平台关节面的三分之二，光滑而富有弹性。内侧半月板呈“C”型，外侧半月板呈“O”型，在半月板的侧方与关节囊滑膜相连续，此外还有韧带、肌腱加强。内侧半月板较为细长，多被脂肪垫覆盖，与胫骨面的贴合比较紧密，外侧半月板外缘相连于腘肌，其活动与腘肌的功能直接相关。膝关节半月板呈楔形结构，充填与完全不吻合曲面的膝关节中间，大大增加了股骨和胫骨之间的接触面和稳定性。在半月板中有与股骨髁弧度相一致的轻度凹陷，有利于关节滑液的保存，进而增加关节间的润滑和营养作用。若切除半月板将会极大地改变膝关节的负荷，影响关节内的营养和代谢，甚至导致膝关节骨关节炎的发生。膝关节的总体负荷中有将近八成需要通过半月板进行传递，如果切除内、外侧半月板的前角，关节面的应力会有明显加大，部分切除时只在保留前角、后角的附着部才能使其具有部分生理功能。在部分切除之后，下肢的力线会有明显改变。目前的半月板修复手术后存在愈合的难题，然而只有愈合后并达到一定强度，才能有正常的关节活动与负荷，所以，理论上应尽可能以保守性治疗为主，以保留其重要的生理功能。如果经医生确认必须进行手术修复，则一定要尽快在术后进行康复治疗。
