吃饱的情况就是，如果你继续吃的话还是可以吃下去了，只是你觉得可以不用吃了也不会饿，这个就是吃饱的感觉。但是吃撑的话，就是你已经吃的肚子很难受了，感觉自己要爆炸的时候，这个就是吃撑了。
我胃特别的小，所以一般情况下，我都不会去吃自助餐，因为总是觉得自己亏了，每回都吃那么一点点就饱了。而且在这之后，饱了就吃不下肉这些了，只能够多吃点水果，所以每一次我们几个都不愿意去吃自助餐，因为一吃准是撑的慌。
有一次，我和室友简直是拼了，我和她两个人都是平时吃一点点的人。那天我们两个直接吃了三百元的火锅。我们两个人点了五盘肉，就差没把我撑死。就是这样的狂出，你就是属于吃撑了，而且如果你是晚上吃的话，你肯定会撑的难受，睡不着觉的。
因为这个我简直是深有体会，因为每一次我们出去吃饭，基本上都是大晚上的，很多时候都是先去看电影，看完之后，相约一起吃个烧烤这些的，然后回到寝室根本睡不着觉的，因为撑的慌，难受。
吃饱的话，一般你平时去食堂，或者家里面吃饭的话，你感觉自己不会饿的时候，这个就是饱的感觉。你不会觉得难受，只是你就会不想要吃，你也知道自己如果还要吃的话也吃的下，但是就是不吃了，这个就是属于饱了。
饱了和撑着了，我相信你自己可以分别出来的，别人或许看不出来，但是你自己是可以感受到了。千万不要已经吃撑的情况下，还要继续吃，这样很伤胃的。吃饭就吃九分饱就很合适了，不会饿，也不会撑。
都说爱一个人不能太认真，也不能太草率，这个意思想必就是跟吃饭一样，吃饭要吃七分饱，但是在日常的生活中我们却对这个七分饱没有概念，有的人感觉还能吃就一直到实在吃不下去了为止，这样不是吃饱了而是吃撑了。
就是我本人感觉吃饱就跟吃开心是一样的，当我们发工资了的时候那个时候很开心然后大家说一个月没有开荤了，大家去餐厅里一起吃个饭改善一下伙食，当然这个餐厅是除了自助餐厅以外的吃饭的地方，打你面对这么多诱人好吃的饭菜的时候我们肯定很开心，然后虽然这些东西或许已经有一段时间没有吃过了，但是当我们拿起来筷子的时候并不是像吃自助餐那个样子没有头绪的使劲吃，这个吃饭的地方讲究的是开心，然后就是我们随之饭菜进入肚子里面感觉吃饱了，但是还能吃的时候差不多就是七分饱了，这个时候就是我们从饥饿的状态到了吃饱不饿的状态了。
吃撑就是我们吃自助餐的时候或者是还有当我们宿舍聚餐或者是在宿舍里面吃火锅的时候，我觉得那是我人生中第一次吃撑，因为大家都交的相同的钱，然后还能随便吃，所以这个时候的人们容易吃撑，我记得那个冬天我们在宿舍里面吃火锅，买了很多的肉和蔬菜，当然还有主食面条，当时吃完肉和蔬菜之后就感觉自己已经吃饱了，但是又特别想吃点面条，后来就又吃了一碗，吃完之后的感觉就是实在动不了了，这是真的撑了。