为什么健身一段时间后，第二天肌肉不会再痛？

Question

如题所述

Answer 1

一、由于肌肉进行无氧运动，产生了大量乳酸，会导致肌肉酸痛；
二、由于肌肉进行无氧运动，会导致肌肉组织破损而引起肌肉酸痛。
都是非常正常的，适量的放松运动，按摩一下肌肉，可以促进肌肉的血液循环，加速乳酸的氧化，是酸痛的感觉得到缓解。

Answer 2

因为你的肌肉适应了这个训练强度 加大重量 又或者你好多天没有联系的话呢 也是会出现第二天肌肉酸痛的状态的 建议健身的话 坚持坚持 不要休息一个礼拜或者更长时间然后再去练

Answer 3

因为肌肉已经习惯了，肌肉习惯了这个强度的锻炼，这是个好事情，坚持下去，就可以达到塑身的效果。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

主要是肌肉适应了现在的运动量。
改变锻炼的肌肉，还会痛。
如果一段时间不锻炼，重新开始也会痛。肌肉有个适应过程。

Answer 5

习惯了