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如何才是健康的?
如题所述
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推荐答案 2022-12-26
1、抵抗力强
身体健康的人,主要表现是抵抗力强,不会莫名其妙容易生病。很多人忽略了抵抗力提高的重要性,长时间营养缺乏,有熬夜这种行为或者运动量过少,都会加速身体衰老或者降低抵抗力。
身体免疫能力下降,病菌、细菌等容易入侵,可能会动不动就生病,在同样的环境中比别人生病的可能性大,这种情况说明身体不健康。而那些抵抗力良好的人一年四季基本上不生病。
2、胃口正常
身体健康会发现胃口良好,三餐可以规律摄入食物,在胃口保持正常的情况下营养物质获取量充足,身体也会更加健康。
很多人消化系统功能降低,某些肠胃疾病在发展,受到影响就容易食欲不振,胃口下降,有时闻到油烟味还会恶心反胃,这些情况的出现都代表身体不正常。要通过正确的调节让消化系统保持功能良好,否则长时间胃口下降没有合理调节,营养物质获取量少不利于身体保养。
3、气色良好
那些身体健康的人主要特点是脸色红润,因为脸色红润是气血供应充足的标志,说明身体血液循环良好,可以及时让血液通过正常的循环提供给身体需要部位。
皮肤或者黏膜血液获取量充足,也会保持红润,给人一种气色良好,精神状态正常的感觉,这些都是健康的标志。如果出现了疾病让脸色萎黄或者苍白,需要针对疾病展开治疗。
4、睡眠质量高
身体比较健康睡眠质量高,通常一觉睡到天亮。很多人身体出现了疾病,在疾病影响下夜不能寐,很难安稳入睡。而导致睡眠质量降低的疾病较多,例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、抑郁症。
这些类型的疾病出现后身体有多种不良症状,无法保持身体轻松,在睡觉的过程中就容易入睡困难,半夜醒来。如果拥有高质量睡眠,每天都睡得香,不仅让身体保持健康,也说明没有疾病带来影响。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2022-12-26
WHO提出的衡量人体健康的10条具体标志:
1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任;
3、善于休息,睡眠良好;
4、应变能力强,能适应各种环境的变化;
5、对普通感冒和传染病有一定的抵抗力;
6、体重适当,体形匀称,头臂臀位置协调;
7、眼睛明亮、反应敏锐,眼睑不发炎;
8、牙齿清洁、无缺损、无疼痛,齿龈颜色正常、无出血;
9、头发光泽,无头屑;
10、肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。
第2个回答 2022-12-26
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怎么样才是健康 的
生活方式?
答:
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什么样的生活方式,才算
是健康的
生活方式?
答:
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。一个拥有健康
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