说的就是抖腿的动作，就像踩缝纫机一样，因为老式的缝纫机操作的时候需要腿部进行操作，就比喻一个人经常抖腿，就像干活时候一样。
当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
在这个层面上，抖腿类似于生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
其实，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。所以，这个小习惯最好戒掉，能不抖就不抖。
缓解焦虑的方法
1、放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
2、适应方法
对产生焦虑的对象要勇敢地面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
3、注意休息
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
参考资料来源：人民网—如何缓解焦虑情绪 克服焦虑症的6个方法
指心里想着其他事情的人，心里就像有台缝纫机不断的制造一些事物，让他们自己更加焦急不安。
一、抖腿综合征与日常抖腿的区别：
抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症。它的症状主要是不可抑制地抖腿，是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而日常生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作。
二、诊断抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：
1. 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3. 这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
三、经常抖腿的危害：
健康方面。如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。
不文明的行为和表现，给人吊儿郎当的感觉，严重的话影响交际。
常常被解释为：跑神了 心烦 浑身不自在
缝纫机也应准了浑身不自在，是指每个心里想着其他事情的人，心里就像有台缝纫机不断的制造一些事物，让那些人更加焦急不安本回答被网友采纳