该死的情绪已经扰乱着我心情，我该怎么办啊？

Question

不知道为什么？心情越来越糟糕，只要是一件小事就可以，就可以触动我的神经，我会感觉自己被这个世界给欺骗了！不知道为什么？大概是因为中考临近的逼迫，也不知道什么原因！我该怎么办？到底我该怎么办？再这样下去我的神经迟早有一天会崩溃的！给我出出主意吧！

Answer 1

找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷，这样你的心情就会好些。人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

给自己一个空间和时间，让自己的大脑冷静一下，可以尝试独处，去喜欢的地方独处，放松一下你的心情，心病还需自己医治，开导自己，你会没事的。记住，每天最好有两次的深呼吸，放松心态

Answer 3

买自己想买的东西，转移注意力

Answer 4

压抑一定要及时发泄出来，比如唱歌、哭泣、打枕头；
有时，我们改变不了事情，但可以改变心情，我们是可以左右自己的心情的；
真正的快乐决定于你自己，你选择快乐，你就可以快乐。
还有就是要以一种积极的方式做事，这样事情也会给你好的回报。

Answer 5

现在的我也和你一样很烦很郁闷，虽然也知道要怎么做才会好起来但还是觉得不公平会问为什么为什么。。。