男生怎么练出腹肌

如题所述

推荐答案 2019-09-19

男人练出腹肌的办法很好带呀，仰卧起坐呀，还有一些训练方法，你去那个嗯，那个健身房啊，由老师带着系统的训练过出腹肌，估计不是很长时间。男人练出腹肌的办法很好带呀，仰卧起坐呀，还有一些训练方法，你去那个嗯，那个健身房啊，由老师带着系统的训练过出腹肌，估计不是很长时间。男人练出腹肌的办法很好带呀，仰卧起坐呀，还有一些训练方法，你去那个嗯，那个健身房啊，由老师带着系统的训练过出腹肌，估计不是很长时间。男人练出腹肌的办法很好带呀，仰卧起坐呀，还有一些训练方法，你去那个嗯，那个健身房啊，由老师带着系统的训练过出腹肌，估计不是很长时间。男人练出腹肌的办法很好带呀，仰卧起坐呀，还有一些训练方法，你去那个嗯，那个健身房啊，由老师带着系统的训练过出腹肌，估计不是很长时间。

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其他回答

第1个回答 2019-09-19

男生练出腹肌那就的多锻炼身体，每天做运动做俯卧撑可以但你的坚持到底不能半途而废在一个就是到健身房找教炼教你指导你就可以了。

第2个回答 2019-09-19

男人练出腹肌的办法很好带呀，仰卧起坐呀，还有一些训练方法，你去那个嗯，那个健身房啊，由老师带着系统的训练过出腹肌，估计不是很长时间。

第3个回答 2019-09-19

每天都有坚持锻炼，除此以外还有控制饮食

第4个回答 2019-09-19

腹肌，主要负责胸骨与盆骨的屈曲和旋转，常做这些运动会强化腹肌机能

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一般男生练腹肌要多久答：4、卷腹：对于锻炼腹部肌肉的朋友而言，卷腹是经常需要用到的动作。但是需要强调的是全副的过程中一定要减轻肩膀的用力，靠自己的腹部发力。5、交替两头起：顾名思义就是双手双脚要头10厘米，用自己的双手尽量触碰自己的双脚。在做这个动作的过程中，一定要保持双腿伸直，依靠自己的腹部发力。

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