想白发变黑发,拥有乌黑亮丽的秀发，睡前需要吃点什么？

Question

如题所述

Answer 1

睡前可以吃一些黑芝麻、枸杞、黑豆、杏仁、黑米之类的，因为黑发会变成白发，就是因为黑色素不够多，然后也是因为随着年纪的变大，气血不足也有可能的，如果要白发变黑，其实多吃点黑色的东西，是有用的，因为好像黑色是入肾的，所以可以多吃点黑芝麻这些。

黑芝麻它的营养价值非常地高，它含有非常丰富的矿物质和蛋白质，甚至还有丰富的微量元素，相信很多人都听说过它有能使头发重新变黑的功效。黑芝麻它还含有能让白发变成黑发的黑色素在，这些黑色素对人体没有任何伤害，反而有一些功效，对身体好，现在就比较多黑芝麻糊，还有黑芝麻豆浆之类的，其实就是养生饮品来的，可以多喝一点。

黑豆呢，是豆类，在现实可能大多数人都吃得黄豆多，但是黑豆是非常有营养的，跟黄豆营养价值差不多。黑豆其实对肾是有很好的滋养作用的，而且对于女性来说，黑豆还可以去补充大豆异黄酮的成分，甚至还可以转化成雌性激素，这个真的是很神奇的一点，雌性激素能让女生更青春漂亮，也能调理一下女性的内分泌，让女生的气血能够充足，所以，它是补气血的，这样是对白发变黑发有助力的作用的。

黑米，我觉得黑米粥挺好吃的，而且它也有补气血作用，还可以护肾。黑米，它也是很有营养的，和黑豆一样，它们都是入肾的食品。而黑米呢，是黑色的，它的颜色跟其它的米类不一样是因为它的外部皮层上面含有大量的花青素，而且黑米里面含有的矿物质和微量元素，也是比普通大米要多了几十倍呢，所以黑米是对身体很好的营养品，可以多吃，对气血也好，气血足了，白头发也会变黑头发呢。

其实，主要是要保持心情愉悦，每天活的开心，事情都想开一点，不要太忧愁，这样就算年纪大了，会变白头发，但是也会比别人的速度要慢一些的。

Answer 2

想要拥有乌黑的头发，可以多吃一点黑芝麻，花生等食物。

Answer 3

想让头发变黑，可以多吃一些黑色的食物，尤其是芝麻和黑豆可以多吃一些

Answer 4

也不一定是晚上吧，听别人说生姜有利于生发，使头发变黑。

Answer 5

我觉得睡前可以吃黑芝麻，只要坚持吃的话，头发是会有改善的。