女生
外观和内在的改变：
穿着。找到适合自己的风格，平时可以多看看穿搭，怎么搭配，不用很潮很显眼，适合最重要。
化妆。化妆可以提高你的信心，这是真的，因为展现的是美的一面。看看美妆博主的视频安利啊，化简单得体的妆就好。
外形。好的外形，穿衣服才好看。平时可以注意一下饮食，运动一下，保持一下体型，整体的气质就会提高很多。
整洁。干净整洁的整体，会给人带来好印象，而且自己也舒适。
看书。空闲的时候可以看看书，对自己的眼界和看法会有很大的改变，书看多了，谈吐就会不一样。