预防脑梗，改变生活习惯很重要，哪些恶习是加速器趁早改？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜，熬夜是一种非常不健康的生活习惯，大家常说熬夜伤肝，并且其对于大脑记忆力以及心脑血管等各个方面均有不好的影响。熬夜会严重影响神经系统工作，导致大脑不能得到充分休息，长期熬夜就会导致血管病变，血压血脂增高，影响冠状动脉和大脑血管，最后导致脑梗，预防脑梗需采取正常作息时间，不要熬夜；

2.过量吸烟，吸烟是造成心、脑血管疾病的一项危险因素，长期吸烟者的脑血管病发病率会明显升高，烟中的化学成分是引起动脉硬化的主要有害因素，众所周知，烟中的尼古丁能使血压升高，烟的烟雾中含一氧化碳，这些化学成分致癌，造成三高，对脑血管和神经都有严重伤害，吸烟导致吸入一氧化碳，从而引起大脑缺氧，大量吸烟的人，会促进脑梗的发生和发展，发生猝死的危险性增高；

3.酗酒，过量饮酒会导致肝硬化和血液粘稠度升高，导致心血管疾病和脑梗。酒精之所以影响健康的脑组织，是因为酒精具有神经毒性，能直接杀伤脑细胞，长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑梗也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，大脑功能就会衰退，酒精中毒病人喝酒时，很少进食，这会加速酒精的吸收，使酒精对大脑的影响更加严重。当大脑组织得不到必需的营养补充，对脑功能的危害程度就越重。预防脑梗需注意不能过量饮酒。

Answer 2

生活当中不要熬夜，这样的话才是比较好的。

Answer 3

我觉得预防脑梗一定要改变自己熬夜或者抽烟喝酒的习惯。

Answer 4

熬夜，千万不能熬夜，还有就是少玩游戏。

Answer 5

经常的熬夜，习惯暴饮暴食，大量的饮酒抽烟，这些习惯都应该及时改正。