为什么夏天早起很容易，冬天早起很困难？

Question

如题所述

Answer 1

因为夏天天亮的早天气也比较热，一般都睡不着就早起了。而冬天天亮的比较晚天气又比较冷，一般人钻在被窝里都不想出来aqui te amo。

Answer 2

以为夏天，天气亮的早，而且屋里很热，不适宜睡懒觉，冬天不一样，被窝里暖暖活活。是个睡懒觉。

Answer 3

1、内外温差
众所周知，人也是动物，但凡动物就会有一种趋利避害的本能。所以冬天在被窝里的温度是最适宜的，一旦离开被窝温度就会冷许多。每个人都是有惰性的，人永远会朝抵抗力最低的路径走。继续逗留在被窝就是抵抗力最低的路径，如此此时你不做些什么，那么又会很快进入睡眠状态。而夏天甚至是不需要盖被子的，所以不存在内外温差或者很低。
破法：醒来后迅速打开暖气到一个合适的温度，降低被窝里的内外温差。
2、生物规律
冬天昼短夜长，夏天昼长夜短，所以古人提倡的是夏日晚睡早起，冬日早睡晚起。体内调控昼夜规律的激素是褪黑激素和大脑血清素，而这褪黑激素会根据眼睛所接受的光照在垂体分泌激素，进而影响人的睡眠。

Answer 4

因为夏天天气热。天气长，所以人们起的很早。冬天特别的冷，天气还短。人们很适合在冬天被窝里睡觉。吃一点热乎炕。所以起来的晚

Answer 5

其实，影响你起床的因素千千万，有两个最关键：温度和光照。众所周知，你起床的时间 = 你醒来的时间 + 你赖床的时间。然而：冬天低温 赖床的时间延长。冬天天亮晚 醒来的时间 延长。

在影响你起床时间的温度和光照这两个因素中，光照起决定作用。

光线照射在视网膜上，转换成电信号，然后通过视神经传递到下丘脑视交叉上核（suprachiasmatic nuclei，SCN），它是哺乳动物的内源性生物钟，负责调节你的生物节律。SCN 的激活通过某种说起来很麻烦还是不说了的机制抑制了松果体的褪黑激素的分泌，从而让你更容易被唤醒。所以，光照会改变睡眠节律，这是哪怕不了解相关机制也可以从生活经验中感受到的现象。这也是为什么你在夏天更容易醒，因为夏天天亮得更早啊！也就是说夏天早起容易冬天早起则很困难了。