轻微拉伤韧带能跑吗

还有五天体育中考了,今天体育课劈一字的时候拉了一下当时觉得没什么,然后去跑步一动腿就有点疼跑步更是不知怎么说的疼,但是没什么肿块什么的,现在走路也有点问题了,明天还有体育课,要中考了是肯定要上的,高人指点是不是韧带拉伤什么的还是其他要不要紧,如何快速痊愈??急!!!

拉伤
建议不要剧烈运动
可以适当的慢跑
把身体活动开
但不能一直休息
自己用力按压疼痛部位
用消炎止痛酊
或者去要点买
三七片
不用担心
中考
没什么大不了
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